为了进一步做好新冠肺炎防控工作，避免疫情对学生造成不良情绪和心理压力，更好激发同学应对疫情的积极心态，帮助大家顺利度过疫情防控的严峻时期，3月7日下午，英国立博集团官网国家二级心理咨询师古越老师为学院湖北籍同学开展了“零空距，心相印”湖北籍同学线上团体心理辅导活动。

活动中，古越老师分别从自我认识、认知调适、情绪调适、积极行动几个方面精心设计了丰富的心理活动，帮助大家在观察、学习、交流体验中认识自我、探讨自我和接纳自我，调整疫情下的不良情绪，学习新的行为方式，激发个体潜能，增强适应能力。

此外，古越老师运用身体放松的理论运用、问题解决理论、短程焦点解决理论，带领大家使用压力纾解的有效方法进行突破压力困境练习，包括手部操练习、身体放松练习和绘画练习。在绘画练习中帮助大家通过想象的方式澄清近期遇到的压力问题，尽可能找到问题解决的方法和策略，从方法和策略中找到马上可以操作、最易的、可行的方法，然后去行动，最后评估效果，活动中同学们都全程认真参与。

电气19-3班的宋奇同学说，“通过这次团辅活动，让我体会到了面临困境烦恼要学会用合理的方式进行调适，为自己找到更多的心理资源，提升心理抗压能力，同时也通过这种心理交流的方式感受到了“虽相隔千里，但爱心相连”的温暖与关怀。

冠状病毒疫情发生以后，英国立博集团官网通过开展疫情防控宣传，做好心理危机排查，开展心理疏导与宣传，提升心理免疫能力，组织专业知识培训，提高心理援助技能等多项举措积极开学大学心理健康教育工作，为学生筑起了一道积极乐观的“疫情防火墙”，共同守护健康心灵，一起静待春暖花开。

（古越/文 古越/图）